ডিপ্রেশনে ভুগছেন? স্বাভাবিক হতে জড়িয়ে ধরুন মাকে

ডিপ্রেশনে ভুগছেন? অনর্থক মনে হচ্ছে সবকিছু।  যদি এমন হয়, সমাধান কিন্তু আপনার খুব কাছেই। আপনার মা। হ্যাঁ, সামাজিক বিজ্ঞানীরা এসব সমস্যার এক অসাধারণ উপায় বের করেছেন। হতাশ হয়ে পড়লে কিংবা খুব বেশি কাজের চাপে দিশেহারা আপনাকে মিনিট পাঁচেকের বেশি ব্যয় করতে হবে না, তা থেকে উদ্ধারের জন্য।

আর উপায়টা হল, আপনার মায়ের সঙ্গে কথা বলুন। মা যদি ধারেকাছে না থাকেন, তবে তাকে ফোনে একটি কল দিন। এতে করে আপনার স্ট্রেস কমা ও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার সম্ভাবনা অনেকাংশে বেড়ে যাবে।

সম্পর্ক-বিজ্ঞানে মায়ের ভালোবাসার মতো ক্ষমতাশালী বস্তু খুব কমই আছে। গবেষণায় জানা যায়, একজন সন্তান যদি তার মাকে জড়িয়ে ধরে, তাহলে মুহূর্তের মধ্যেই তার মস্তিষ্কে ভালো লাগার অনুভূতিসম্পন্ন হরমোন অক্সিটোসিনের স্রোত বয়ে যায়। যা মানসিক চাপ কমায় এবং পারস্পরিক বিশ্বাসের খুঁটিকে আরো মজবুত করে।

শুধু এই নয়। একজন মায়ের পক্ষে হাজার মাইল দূরে থেকেও সন্তানের মন ভালো করে দেয়া সম্ভব, যেটি রীতিমতো একটি গবেষণা থেকেই প্রমাণিত।

ইউনিভার্সিটি অব উইসকনসিনের চাইল্ড ইমোশন ল্যাব থেকে করা গবেষণাটির ফল বলছে, মায়ের আলিঙ্গন সন্তানের মানসিক স্ট্রেস কমাতে যে প্রভাব ফেলে, ফোনের মাধ্যমে শোনা যাওয়া মায়ের কণ্ঠস্বরেও ঠিক সেরকমই প্রভাব বিদ্যমান।